Monthly Archives: Grudzień 2019

Proszę o indywidualny zakup taśmy oporowej do ćwiczeń. Obowiązkowo od 13 stycznia każdy ma mieć takie taśmy ze sobą na treningach. Koniecznie należy z poniższego linku wybrać kolor czerwony. Można od razu kupić 2-3 sztuki, aby mieć w razie zagubienia czy rozerwania. https://allegro.pl/oferta/guma-tasma-do-cwiczen-czerwona-opor-9-16-kg-hms-8385168782?fromVariant=8385194790

Przesyłam treningi do wykonania w okresie świątecznym od 30.12.2019 do 06.01.2020 r.

W dniach 21.12.2019 – 07.01.2020 trwa przerwa świąteczno-noworoczna. Do treningów wracamy w środę, 8 stycznia 2020 r. Zawodnicy w trakcie przerwy proszeni są o wykonanie następujących zadań:– żonglerka bombkami (codziennie po 100) – prowadzenie piłki między innymi domownikami (pamiętamy: piłka blisko przy nodze, prowadzenie nogą dalszą od przeciwnika, wykonujemy jak najwięcej zwodów – po wykonaniu […]

W dniach 21.12.2019 – 02.01.2020 trwa przerwa świąteczno-noworoczna. Do treningów wracamy w piątek 3 stycznia 2020 r. Zawodnicy w trakcie przerwy proszeni są o wykonanie następujących zadań:– żonglerka bombkami (codziennie po 100) – prowadzenie piłki między innymi domownikami (pamiętamy: piłka blisko przy nodze, prowadzenie nogą dalszą od przeciwnika, wykonujemy jak najwięcej zwodów – po wykonaniu […]

W dniach 21.12 – 06.01 trwa przerwa świąteczno-noworoczna. Do treningów wracamy w czwartek 9.01 Zawodnicy w trakcie przerwy proszeni są o wykonanie następujących zadań w dni treningowe (w miarę możliwości):– trening biegowy w terenie 30 min ze średnią intensywnością – 5 km – trening interwałowy 12 x 30m (10 sekund)

Ze względu na Wigilię pracowników SP w Paczkowie dzisiejszy trening odbędzie się wyjątkowo o godz. 17.00 na boisku ze sztuczną nawierzchnią w Swarzędzu, ul. św. Marcin 1.

Sparing w sobotę o godzinie 10:00. Zbiórka 9.50. Leśnowolska 35, 60-454 Poznań. Powołani: Oliwier Florecki Piotr Jeż Nikodem Badowski Aleksy Więcek Paweł Mietliński Tomasz Zamiara Mateusz Mieloch Maciej Maciejewski Kacper Niełacny Proszę o informację w razie nieobecności. Zabieramy: -buty halowe, niebieską koszulkę i spodenki, wodę.

⚽️ 12 grudnia, czwartek – 17:00 (16:40) boisko ze sztuczną nawierzchnią (koszulki meczowe) MECZ Z LIDEREM SWARZĘDZ – o 17:00 początek meczu. Powołani wszyscy zawodnicy będący min. na jednej jednostce treningowej w tygodniu

W niedzielę, 15 grudnia czeka nas ostatnia szansa na dobrą zabawę i podniesienie swoich umiejętności w tym roku. Gramy pod balonem na Bułgarskiej. Lista powołanych zawodników: Borowiak Nikodem Borshch Ivan Lesiński Nikodem Brzeziński Borys Wieczorek Nikodem Kujaczyński Tymon Kuzdrowski Wojciech Michałek Jakub Kistowski Jakub Piechnicki Aleksander Wujkowski Tymoteusz Brożyński Adam Zbiórka o godz. 11.30 przy […]