Monthly Archives: Grudzień 2019

Zakup taśm oporowych!

Proszę o indywidualny zakup taśmy oporowej do ćwiczeń. Obowiązkowo od 13 stycznia każdy ma mieć takie taśmy ze sobą na treningach. Koniecznie należy z poniższego linku wybrać kolor czerwony. Można od razu kupić 2-3 sztuki, aby mieć w razie zagubienia czy rozerwania. https://allegro.pl/oferta/guma-tasma-do-cwiczen-czerwona-opor-9-16-kg-hms-8385168782?fromVariant=8385194790

Przerwa świąteczno-noworoczna oraz zadania dodatkowe

W dniach 21.12.2019 – 07.01.2020 trwa przerwa świąteczno-noworoczna. Do treningów wracamy w środę, 8 stycznia 2020 r. Zawodnicy w trakcie przerwy proszeni są o wykonanie następujących zadań:– żonglerka bombkami (codziennie po 100) – prowadzenie piłki między innymi domownikami (pamiętamy: piłka blisko przy nodze, prowadzenie nogą dalszą od przeciwnika, wykonujemy jak najwięcej zwodów – po wykonaniu […]

Przerwa świąteczno-noworoczna oraz zadania dodatkowe

W dniach 21.12.2019 – 02.01.2020 trwa przerwa świąteczno-noworoczna. Do treningów wracamy w piątek 3 stycznia 2020 r. Zawodnicy w trakcie przerwy proszeni są o wykonanie następujących zadań:– żonglerka bombkami (codziennie po 100) – prowadzenie piłki między innymi domownikami (pamiętamy: piłka blisko przy nodze, prowadzenie nogą dalszą od przeciwnika, wykonujemy jak najwięcej zwodów – po wykonaniu […]

Przerwa świąteczno-noworoczna oraz zadanie dodatkowe

W dniach 21.12 – 06.01 trwa przerwa świąteczno-noworoczna. Do treningów wracamy w czwartek 9.01 Zawodnicy w trakcie przerwy proszeni są o wykonanie następujących zadań w dni treningowe (w miarę możliwości):– trening biegowy w terenie 30 min ze średnią intensywnością – 5 km – trening interwałowy 12 x 30m (10 sekund)

Sparing 21.12

Sparing w sobotę o godzinie 10:00. Zbiórka 9.50. Leśnowolska 35, 60-454 Poznań. Powołani: Oliwier Florecki Piotr Jeż Nikodem Badowski Aleksy Więcek Paweł Mietliński Tomasz Zamiara Mateusz Mieloch Maciej Maciejewski Kacper Niełacny Proszę o informację w razie nieobecności. Zabieramy: -buty halowe, niebieską koszulkę i spodenki, wodę.

Turniej Klubów Patronackich Lecha Poznań

W niedzielę, 15 grudnia czeka nas ostatnia szansa na dobrą zabawę i podniesienie swoich umiejętności w tym roku. Gramy pod balonem na Bułgarskiej. Lista powołanych zawodników: Borowiak Nikodem Borshch Ivan Lesiński Nikodem Brzeziński Borys Wieczorek Nikodem Kujaczyński Tymon Kuzdrowski Wojciech Michałek Jakub Kistowski Jakub Piechnicki Aleksander Wujkowski Tymoteusz Brożyński Adam Zbiórka o godz. 11.30 przy […]

Sparing z Wartą Poznań

W sobotę, 7 grudnia czeka nas kolejna szansa na dobrą zabawę i podniesienie swoich umiejętności. Gramy pod balonem w Luboniu. Lista powołanych zawodników: Borowiak Nikodem Sobczak Jakub Lesiński Nikodem Brzeziński Borys Wieczorek Nikodem Kujaczyński Tymon Kuzdrowski Wojciech Michałek Jakub Walkowiak Hubert Laube Jacob Borshch Ivan Zbiórka o godz. 11.45 w Luboniu, ul. Dojazdowa. Zabieramy: stroje […]